고혈압 낮추는 방법 파헤치기
고혈압 낮추는 방법 알아보기 요즘은 고혈압이 중장년층만 해당되는 것이 아니라 젊은 분들도 혈압이 높아서 약을 먹어야할지 고민을 하시는 분들이 제 주변에도 많이 있습니다. 하지만 나이가 젊으나 나이가 있으시나 약을 복용하여 혈압을 정상으로 관리를 하시는게 훨씬 좋답니다. 여기에 추가로 약 말고도 일반적으로 고혈압을 낮추는 방법에는 어떤게 있는지 아래에서 한번 알아보시길 바랍니다 고혈압 낮추는 방법 우선은 평소에 음식을 너무 짜게 먹지 않도록 나트륨의 섭취량을 줄이는 것입니다. 요즘에 많은 분들이 짠 음식에 매료되어 있는 모습들을 볼 수 있는데요. 이렇게 나트륨 섭취가 늘어나게 되면 혈액의 부피가 늘어나게 되어 혈액이 혈관에 압력을 가하게 된답니다. 다음은 우리의 혈관속에 혈액을 흘러가는 것을 방해하는 콜레..
건강정보
2020. 3. 30. 16:02