오메가3 효능 파헤치기
오메가3 효능 안녕하세요 오늘은 오메가3 효능에 대한 포스팅을 할까합니다.요즘 건강을 생각하시는 분들이 많이 계시는데 이 오메가3도 그중에 하나라고 생각이 됩니다.그러면 이 오메가3는 어떤 효능이 있는지 보겠습니다. 우선은 오메가3는 대부분 피를 맑게 해주는 효과가 탁월하다고 합니다.그말은 요즘 식단을 보면 지방 성분이나 기름기가 많은 음식을 많이 드시는데 그에 따른 심혈관계통의 질환을 방지해 주는 효과가 있습니다. 그리고 우리 몸은 여러가지 영양분을 만들어서 몸속 구석구석 보내게 되는데 오메가3에 들어있는 불포화 지방산은 만들 수가 없어서 일부러라도 따로 섭취를 해주어야 한답니다 또 다른 효능을 본다면 혈액순환을 도와줄 뿐만 아니라 혈압을 낮추어 주고 콜레스테롤 수치 또한 낮추어 주는 효과가 있습니다 ..
건강정보
2020. 3. 20. 22:03